unettomat yöt

[-SS-]

Tämä on ehkä asiasta vähän sivussa, mutta tiettävästi maailmanhistoriassa suuret valloittajat ja kuuluisat hallitsijat ja sotapäälliköt ovat nukkuneet erittäin vähän jos ollenkaan.

Esimerkiksi Napoleon, suuret taiteilijat ja näin. Ilman päivän pidentämistä ja yön rauhallisia ajatteluhetkiä ei olisi monikaan maailmanvalloitussuunnitelma tai poliittinen julistus syntynyt.

Eli unettomissa voi olla jokin sellainen lahja joka odottaa puhkeamistaan.

-SS-

[Susi Erkkilä]

Jos Mikkiman todella arvelet, että voisit nukkua 24 h yhteen putkeen, niin pitää olla kyllä tosi hyvät unenlahjat. Jos kuusi tuntia saan ja pystyn yhteen syssyyn nukkumaan, niin on kyllä jo pirteä olo. Loppuyön voi sitten jo torkahtelemalla mennä.
Hommaa nyt ihmeessä joku tuuraamaan, kyllä kai sitä nyt senverran kärsii löysätä.
Sehän on, kuin rahaa pankkiin laittaisi, kun nuorena nukkuu.

[simppa]

Unettomia öitä,ei mutta vähä unisia kekkele että taas ottaa pattiin kun herää kolmelta ja vois nukkua vaikka kahdeksaan

[mikkiman]

joo tossa ensviikolla tulloo lomittaja parikx päiväks,jos sitten nukkuis!

[Manuel]

Olen yrittänyt rakennella niitä nukkumisen edellytyksiä.

Pimennysrullakaihdin ikkunaan. Makuuhuoneen yhteydessä oma kh/wc. Philipsin hitaasti syttyvä lamppu herätyskellona jossa himmennettävä diginäyttö. Ei tarvitse kaivella kelloja yöllä näkyville. Sängyssä vaneripohja, sen jälkeen 5 cm kova vaahtomuovi, sen jälkeen Espe'n 7 cm erikoispehmeä ja petauspatja jossa puuvillatäyte.
Lakanat ja puuvillatäkki, Porin Villa ja Peite valmistaja. Ei pussilakanaa, vaan tavallinen.

Lakanoiden ja täkin idea että pysyy hikoilematta lämpimänä. Tärkein tekijä siinä oli tuo täkki. Niitäkin löytyy ohut normaali ja paksu. Itsellä normaali. Keinokuitutäkki on aika toivoton laite. Varsinainen hikikaappi. Hikistä ihoa ei mikään täkki pidä lämpimänä.

Tavallinen lakana siksi että pussilakana hengittää huonosti, ei päästä kosteutta haihtumaan. Vaikka sänky tuntuu kuivalta, niin jätän päiväksi auki jotta kaikki mahdollinen kosteus häviäisi.

Hyvä tyynykin oli, sai muokattua siihen muotoon kun halusi ja pitikin sen, mutta naiset, pen**le vainosivat sitä. Oli kuulemma vanha. Tutkin kuitenkin sen sisäkalut ennen kun hävitin. Siellä oli sekoitus untuvaa ja matonkudetta. Sen jälkeen ei kunnollista tyynyä ole ollut.

Kaikesta huolimatta kirjoittelen usein yöllä.

[Manuel]

joo tossa ensviikolla tulloo lomittaja parikx päiväks,jos sitten nukkuis!

Ainakin autolla ajaessa loppuu nukutus siihen kun laittaa jonkun muun ajamaan.

[reparera]

Eilen käävin lääkärillä, kun unettomuuteni meni liiallisuuksiin. Kolmeen päivään ei sitten millään saanut lepoa. Alkoi olemaan jo niin kovat rytmihäiriöt, että varasin ajan. Nyt on paria lääkettä, mutta niitä bentsodiatsepiinejä en toivottavasti koskaan korkkaa, sillä melatoniini anto melko hyvät ja pitkät unet. Nyt on aika pirteä olo, mutta voipi mennä kauankin, ennenkuin tästä tilasta selviää.
http://www.tietoaunettomuudesta.fi/melatoniini/

Ne tabut ei maksanut, kuin pari euroa, mutta sitten nämä melatoniinit parikymmentä. Jos tämmöisellä yömaidontapaisella aineella on noin mahtava vaikutus, niin miksi ensimmäisenä laitetaan kemikaalia kaaliin?

Samalla tohtori pisti mut Atkinsonin dieetille ja sehän kuulosti niin lystikkäälle, että miksei. En kyllä luovu potuista ja riisistä, mutta makaroonit taidan jättää vähemmälle. Käski jättää sokerit ja alkoholit kokonaan pois.

[willex]

Itsellänikin on vaikeuksia saada unenpäästä kiinni, yleensä pyörii sängyssä taikka erehtyy lukemaan netistä tekniikan ihmeitä. Ja sen olen huomannut että jos on kello soimassa niin silloin ei tarvitse unta odotella ja jos sattuu nukahtamaan niin herää vähän väliä ihan suoraan unesta pystyyn ja tyyliä vetää housuja jalkaan hädissään kun luulee, että on nukkunut pommiin. Ykeensä yöllä unta odotellessa tulee kyllä parhaat visiot tekniikan ihmeistä ja patenteista, kun ei osaa rentoutua ja vaan miettii koko ajan jotain.

[ruttu]

Aika vanha ketju, mutta olkoon.

Ketuttaa.
Kello on kolme, ja unta ei vielä tipan tippaa.
Viime yö meni samoin, ja niin monta muutakin yötä.
Just nyt ei tule mieleen tympeämpää hommaa, kuin pyöriä sängyssä tuntikausia ja oottaa unta. Tai no muuttuu se vähän tympeämmäksi näköjään, kun alkaa miettiä, et pitäskö sittenki hommata jottai tabuja.

Helvetinhelvetti.

[grani]

Minä olen myös hereillä mutta se johtuu siitä että joudun olee töissä. Viimeistään silloin kun pitää ajaa kotiin niin simät ei enää pysy auki.

[ihmehitsari]

Itse huomoinut että tuo koiranrutjake on hyvä unilääke. Toisaalta lisää tietynlaista valppautta havainnoida unen läpi ääniä, mutta kun se käy välillä haistelemassa sängyn vieressä jotta vieläkö se ukko huokuu, niin siitäpä pää/mieli assosioi jotta mitä vattua se alvariisa käy nuuskuttamalla herättämässä, ei anna nukkua. Ja konsa hurtta rojauttaa luusa takaisin omalle paikalleen lattialle, niin tulee oikein nukuttava tunne.

[Superdextaaja]

On sitä liikenteessä täälläkin. Ei meinaa saada unesta kiinni monesti ennen kolmea neljää ja sitten ei meinaa saada hereille atomipommillakaan seiskalta.. Hyvä, että ennen kahtatoista. Mutta tarpeeksi monta päivää, kun menee näin, että kanssa nousee seiskalta, niin sitten saa taas kymmenen jälkeen illalla kohta helpostikin unesta kiinni. Harvoin tulee kyllä mentyä nukkumaan ennen kahta..
http://www.iltalehti.fi/terveys/2015020 ... 9_tr.shtml
Itse tulee luettua vanhoja Aku Ankkoja

[Eepee]

Noh. Nukahdin univelkaisen kymmeneltä ja heräsin pikkasen vaille kolmen. Alkoi päässä pyöriä greogoriaanisen humoristisen munkkilaulun sanoitus ja aamusta piti naputtaa muistiin. Ei tullu enää uni, kuin itteeki nauratti.

Vaikeutensa se on ittekullakin .

[kilpijoki]

Itse todennut, että jollei uni tule niin teen jotain muuta. Turha sinne sänkyyn on pyörimään jäädä.

Nukahtamiseen auttaa kyllä ulkoilu, sauna ja mahdollisesti intiimi toiminta jos semmosta on tarjolla.

[ruttu]

Alkoi päässä pyöriä greogoriaanisen humoristisen munkkilaulun sanoitus ja aamusta piti naputtaa muistiin.

...ja luomuksenhan toki jaat meillekin?

Unta vajaa tunti, siitä havahtuessa ajattelin että parempi herätä uunin lämmitykseesn. Jospa se ensi yönä nukuttais.
Mikäs tuossa muuten, valvoessa, mutta niiku joku aiemmin ketjussa sanoikin, mitättömien asioiden paisuminen jumalattomiksi möröiksi yön pimmeessä, on se, mikä ainaki miut saa ihan pelkäämään tätä unettomuutta.

Niinku ei olis minkäänlaista hallintaoikeutta olis omiin ajatuksiinsa, vaikka tieto oliskin, ettei siihen hommaan aurinko- eikä sähkövaloa tarvitse.
Tai jos kuitenkin tarvitsee? Aivojen Huolienhallinta- ja suhteuttamisosasto toimiikin auringonvalolla?

[ruttu]

Itse todennut, että jollei uni tule niin teen jotain muuta. Turha sinne sänkyyn on pyörimään jäädä.

Nukahtamiseen auttaa kyllä ulkoilu, sauna ja mahdollisesti intiimi toiminta jos semmosta on tarjolla.

Nuorena tyttönä jonkun tenttiputken takia niin ikään oli unet hakusassa, ja yhtenä aamuna itkua tuhertaen soitin isäpapalle, että mitä mie teen, kun en pysty nukkumaan. "Valvo." oli isän ytimekäs neuvo. "Kyllä se sitte lopulta nukuttaa!"
Ja niinpä nukuttikin. Se paine, ja ketutus se varmaan tekee unettomuudesta kroonista.

Kipeä ruoto katolta putoamisen takia on tehny viimeaikoina nuo sinänsä toimivilta kuulostavat lääkintämuodot ..ööh, vaikeasti tavoitettaviksi.

[C20]

Osuuko möllikkä kohdalleen unettomiin öihin www.kalender-365.de/kuukalenteri.php mulla aika usein muutamana yönä ennen täyttäkuuta huonosti nukuttuja öitä, viime yönä olikin jo sen verta univelkaa ettei kuu haitannut.

[Hervast]

Aika vanha ketju, mutta olkoon.

Ketuttaa.
Kello on kolme, ja unta ei vielä tipan tippaa.
Viime yö meni samoin, ja niin monta muutakin yötä.
Just nyt ei tule mieleen tympeämpää hommaa, kuin pyöriä sängyssä tuntikausia ja oottaa unta. Tai no muuttuu se vähän tympeämmäksi näköjään, kun alkaa miettiä, et pitäskö sittenki hommata jottai tabuja.

Helvetinhelvetti.

Kokeile ihan kurillasi siirtää sänkyä ihan eripaikkaan tai nuku kokonaan eri huoneessa.

Mietin vaan kun tuo sinun postauksesi sattui juuri täyskuun aikaan.

Edit: C20 kerkeskin ensin.

Ei kannattane mennä sen tarkemmin aiheeseen ettei tule taas juupas/eipäs väittelyä skeptikkojen kanssa

[aniemi]

Mulla tuo unettomuus varmaan jotenki liittyy työhaluttomuuteen, koska useimpina su-ma öinä herään viimeistään puoli kolmen aikaan, ja siihen loppuu unet...

Ulkopuolisten tekijöiden vaikutuksesta unettomuuteen voisi mainita ainaki eräät lääkkeet, omalta kohdalta eräs protonipumpun estäjä aiheutti kahden viikon unettomuuden, mutta tuotetta vaihtamalla on taas nukkuminenkin onnistunut - ainakin jotenkuten...
Tuotteen sivuvaikutuksista mainittiin, että voi aiheuttaa unettomuutta yhdelle kymmenestä tuhannesta... minä sitte osuin siihen ryhmään...

[ruttu]

Kokeile ihan kurillasi siirtää sänkyä ihan eripaikkaan tai nuku kokonaan eri huoneessa.

Mietin vaan kun tuo sinun postauksesi sattui juuri täyskuun aikaan.

No yöllä siirryinki jo tupaan nukkumaan, ja sitten parin tunnin päästä takasin. Ei apua.
Enpä hoksannukaan että kuutamo, täällä oli niin pilvinen yö. Onhan tuo kuutamolle sattunu, mut en oo koskaa oikein uskonu, että se mihinkään vaikuttais.. Vaikka siirteleehän se meriäkin, niin miksei nyt yhtä muijaa..
No. En usko siltikään. Niin paljon on valvottu uudenkin kuun aikaan.