Niinpä niin,pitää vaan koittaa sopeutua,kun se notkeus on siellä,missä ennen oli kankeus ja kankeus siellä,missä ennen oli notkeus.....
Ikääntyminen
-
- Viestit: 7804
- Liittynyt: To Tammi 22, 2009 7:49 pm
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
- rattori
- Viestit: 11126
- Liittynyt: Su Joulu 18, 2005 12:11 pm
- Paikkakunta: Ylä-Savo
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Vanha sanonta jotta nuorena notkea selkä ja jäykkä mulukku. Vanhemmiten toiste päin.
------------
tractors
tractors
-
- Viestit: 476
- Liittynyt: Ma Joulu 19, 2005 10:39 pm
- Paikkakunta: Oulu
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Kävelin viimevuonna 400 km ja laihduin 15 kiloa. Vaatehuoneen perältä löytyi monta paitaa ja housua, jotka tuntui kuin olis uutta päälle laittanu. Siis tuntui, tuskin näytti siltä Jatkan kävelyä edelleen, mutta tuskinpa laihdun enää. Suosittelen kaikille.
-
- Viestit: 3769
- Liittynyt: Ti Touko 17, 2016 3:19 pm
- Paikkakunta: Oulu, ainakin ajoittain
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Ei tämä ikääntyminen nyt niin kovin kaksista ole. Liikkuminen on mennyt mahdottoman köpöksi, kun lihakset ja nivelet eivät toimi, ja aina jotakin paikkaa särkee. Onneksi pää vielä jotenkin pelaa. Tosin muistin hakuajat ovat kasvaneet ikävän pitkiksi.
Sitä on vain ryhtynyt ihmettelemään, miten kummassa ennen ehti tekemään niin paljon, ja käydä vielä töissäkin, vaikka minäkään en ole koskaan kaikkein hätäisimpiä ihmisiä ollut. Nyt kaikki tapahtuu äärimmilleen hidastettuna.
No, mutta aika aikaa kutakin. Nyt tämä on tätä.
Sitä on vain ryhtynyt ihmettelemään, miten kummassa ennen ehti tekemään niin paljon, ja käydä vielä töissäkin, vaikka minäkään en ole koskaan kaikkein hätäisimpiä ihmisiä ollut. Nyt kaikki tapahtuu äärimmilleen hidastettuna.
No, mutta aika aikaa kutakin. Nyt tämä on tätä.
Kyllä se siitä.
-
- Viestit: 6376
- Liittynyt: Ma Touko 12, 2014 10:35 am
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Neljällä sadalla kilometrillä? Nolla virhe?
Talviaika on NORMAALIAIKA, kesä aika ryssänaika!
-
- Viestit: 28141
- Liittynyt: Ti Joulu 20, 2005 9:40 pm
- Paikkakunta: Äänekoski
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Juu ei taida 15 kg painosta lähteä vaikka kävelisi 400 km yhteen menoon?
Kaikki on turhaa jopa turha tietokin.
Konekansa.fi
Konekansa.fi
-
- Viestit: 3569
- Liittynyt: Ti Joulu 27, 2005 5:59 pm
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Jos Teemu painaa 80 kg ja kävelyvauhti olisi ollut n. 5km/h, niin kaloreita olisi palanut karkeasti laskettuna 20 000 kcal/400 km kävelyyn. 15 kg pelkkää rasvaa taas suoraan muutettuna kaloreiksi olisi 105 000 kcal. Noin 20% olisi rasvasta palanut siis suoraan kävelyn vaikutuksesta, loppu on lähtenyt sitten jonkin muun syyn takia, ruokavalion muutos, nesteitä tms.
Ford 6610 -88
- Aprikoitselija
- Viestit: 1270
- Liittynyt: Pe Touko 15, 2020 5:52 pm
- Paikkakunta: Varsinais-Suomi, nykyään
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Taitaa olla iso virhe tässä kaiken opettelussa se, että alettiin aikaa ja ikää mittaamaan.
Aika, sitähän tulee koko ajan lisää. Ei tarvitse kuin istua ja rauhoittua tarpeeksi niin rupeaa tuntumaan, että 'aika on tullut pitkäksi'. Ja jos lähtee juoksemaan ja kiirehtimään ajan perässä, niin keskenhän se tuntuu loppuvan. Ja että voivoi kun kello!! on jo paljon ja eihän tässä mitään ehdi kun kellokin on jo noin paljon..
Taikka että, kun nuorena syntyy ja juovuksissa kuolee, niin eipä muista täällä käyneensäkään.
Aika, sitähän tulee koko ajan lisää. Ei tarvitse kuin istua ja rauhoittua tarpeeksi niin rupeaa tuntumaan, että 'aika on tullut pitkäksi'. Ja jos lähtee juoksemaan ja kiirehtimään ajan perässä, niin keskenhän se tuntuu loppuvan. Ja että voivoi kun kello!! on jo paljon ja eihän tässä mitään ehdi kun kellokin on jo noin paljon..
Taikka että, kun nuorena syntyy ja juovuksissa kuolee, niin eipä muista täällä käyneensäkään.
- Matsikka
- Viestit: 16227
- Liittynyt: Ke Joulu 21, 2005 11:21 pm
- Paikkakunta: Ylistaro
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Kävelin viime kesänä hukkispellossa 150 km.
Sitten muutama 6 km lenkki talviaikahan.
Kumpikaan laji ei ollut oikein mieluinen.
Sitten muutama 6 km lenkki talviaikahan.
Kumpikaan laji ei ollut oikein mieluinen.
M-F 165 MP -68
M-F 399 TURBO 12/12 -96
M-F 4255 24/24 -01
Sampo 680 -86
YouTube: Luttisaari http://bot.fi/24g3
M-F 399 TURBO 12/12 -96
M-F 4255 24/24 -01
Sampo 680 -86
YouTube: Luttisaari http://bot.fi/24g3
-
- Viestit: 476
- Liittynyt: Ma Joulu 19, 2005 10:39 pm
- Paikkakunta: Oulu
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Kaloreista minä en ymmärrä, mutta ruoan määrä toki vähempi ja vähän jopa katsoi mitä syö.Superdexta-64 kirjoitti: ↑Pe Touko 14, 2021 4:37 pm [
Jos Teemu painaa 80 kg ja kävelyvauhti olisi ollut n. 5km/h, niin kaloreita olisi palanut karkeasti laskettuna 20 000 kcal/400 km kävelyyn. 15 kg pelkkää rasvaa taas suoraan muutettuna kaloreiksi olisi 105 000 kcal. Noin 20% olisi rasvasta palanut siis suoraan kävelyn vaikutuksesta, loppu on lähtenyt sitten jonkin muun syyn takia, ruokavalion muutos, nesteitä tms.
- rattori
- Viestit: 11126
- Liittynyt: Su Joulu 18, 2005 12:11 pm
- Paikkakunta: Ylä-Savo
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Laskuissa otettava huomioon että kävely ajan on poissa jääkaapilta. se tuplaa kulutetun kalorimäärän.
------------
tractors
tractors
-
- Viestit: 2105
- Liittynyt: La Maalis 30, 2019 6:09 pm
- Paikkakunta: Savommua tai Pohjoinen
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Mulla on tämmöinen kello joka kyttää mitä teen ja laskee kaloreita. Ihan huuhaata koko kuntoilu. Kävelin äsken melkein 11 km metsissä ja pikkuteillä ja tämä kertoo, että poltin 671 kilokaloria. Mutta tänään olen levossa polttanut jo 1199 kilokaloria eli melkein tuplasti! Ei siis kannata liikkua, vaan levätä. Siinä ne kalorit karisee!
-
- Viestit: 3569
- Liittynyt: Ti Joulu 27, 2005 5:59 pm
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Taitaa olla kellossa vikaa Toinen mahdollisuus on jos kello mittaa verenpaineesta laskemalla kalorit, niin sinun lepopaineet ovat korkeat ja liikunta kun tiputtaa verenpainetta, niin laskuri laskee siitä pienemmät kalorit.rautakasa kirjoitti: ↑La Touko 15, 2021 1:47 pm Mulla on tämmöinen kello joka kyttää mitä teen ja laskee kaloreita. Ihan huuhaata koko kuntoilu. Kävelin äsken melkein 11 km metsissä ja pikkuteillä ja tämä kertoo, että poltin 671 kilokaloria. Mutta tänään olen levossa polttanut jo 1199 kilokaloria eli melkein tuplasti! Ei siis kannata liikkua, vaan levätä. Siinä ne kalorit karisee!
Ford 6610 -88
-
- Viestit: 2105
- Liittynyt: La Maalis 30, 2019 6:09 pm
- Paikkakunta: Savommua tai Pohjoinen
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Ei tämä verenpaineesta mitään ymmärrä. Veikkaan, että tuo ero tulee siitä, että liikun puolitoista tuntia ja olen lopun vuorokaudesta melkein paikallani. Noin kärjistettynä.Superdexta-64 kirjoitti: ↑La Touko 15, 2021 3:32 pmTaitaa olla kellossa vikaa Toinen mahdollisuus on jos kello mittaa verenpaineesta laskemalla kalorit, niin sinun lepopaineet ovat korkeat ja liikunta kun tiputtaa verenpainetta, niin laskuri laskee siitä pienemmät kalorit.rautakasa kirjoitti: ↑La Touko 15, 2021 1:47 pm Mulla on tämmöinen kello joka kyttää mitä teen ja laskee kaloreita. Ihan huuhaata koko kuntoilu. Kävelin äsken melkein 11 km metsissä ja pikkuteillä ja tämä kertoo, että poltin 671 kilokaloria. Mutta tänään olen levossa polttanut jo 1199 kilokaloria eli melkein tuplasti! Ei siis kannata liikkua, vaan levätä. Siinä ne kalorit karisee!
-
- Viestit: 385
- Liittynyt: Ti Maalis 08, 2016 3:09 pm
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Näinhän se menee. Urheilu on tavallaan aika huono keino pudottaa painoa, vaikka toki muuten erittäin tärkeää kunnolle. Yleensä suoritukset ovat liian lyhytkestoisia, että olisi isoa vaikutusta painoon. Melkoisen lenkin saa tallustaa yhden hampurilaisen ”sulattamiseksi”. Ruokavalio on paljon helpompi keino painon pudottamiseen. Toinen millä olisi merkittävä vaikutus olisi se, jos vaihtaisi konttorityön sellaiseen, missä tulee enemmän askeleita. Kevytkin liikunta alkaa vaikuttamaan, kun tunteja tulee päivässä kahdeksan...rautakasa kirjoitti: ↑La Touko 15, 2021 3:43 pmEi tämä verenpaineesta mitään ymmärrä. Veikkaan, että tuo ero tulee siitä, että liikun puolitoista tuntia ja olen lopun vuorokaudesta melkein paikallani. Noin kärjistettynä.Superdexta-64 kirjoitti: ↑La Touko 15, 2021 3:32 pmTaitaa olla kellossa vikaa Toinen mahdollisuus on jos kello mittaa verenpaineesta laskemalla kalorit, niin sinun lepopaineet ovat korkeat ja liikunta kun tiputtaa verenpainetta, niin laskuri laskee siitä pienemmät kalorit.rautakasa kirjoitti: ↑La Touko 15, 2021 1:47 pm Mulla on tämmöinen kello joka kyttää mitä teen ja laskee kaloreita. Ihan huuhaata koko kuntoilu. Kävelin äsken melkein 11 km metsissä ja pikkuteillä ja tämä kertoo, että poltin 671 kilokaloria. Mutta tänään olen levossa polttanut jo 1199 kilokaloria eli melkein tuplasti! Ei siis kannata liikkua, vaan levätä. Siinä ne kalorit karisee!
- Matsikka
- Viestit: 16227
- Liittynyt: Ke Joulu 21, 2005 11:21 pm
- Paikkakunta: Ylistaro
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Itte lopetin keväällä karkin syönnin, mehun juonnin ja makeaa vähennin muutenkin.
Oon laihtunut 5 kiloa, tähän asti on paino on ollut samana vuosikaudet.
Oon laihtunut 5 kiloa, tähän asti on paino on ollut samana vuosikaudet.
M-F 165 MP -68
M-F 399 TURBO 12/12 -96
M-F 4255 24/24 -01
Sampo 680 -86
YouTube: Luttisaari http://bot.fi/24g3
M-F 399 TURBO 12/12 -96
M-F 4255 24/24 -01
Sampo 680 -86
YouTube: Luttisaari http://bot.fi/24g3
-
- Viestit: 538
- Liittynyt: Ma Loka 08, 2018 9:52 pm
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Liikunta rasittaa/kasvattaa lihaksia. Levossa treenattu lihas polttaa kaloreita että pystyy palautumaan treenistä.Superdexta-64 kirjoitti: ↑Pe Touko 14, 2021 4:37 pmJos Teemu painaa 80 kg ja kävelyvauhti olisi ollut n. 5km/h, niin kaloreita olisi palanut karkeasti laskettuna 20 000 kcal/400 km kävelyyn. 15 kg pelkkää rasvaa taas suoraan muutettuna kaloreiksi olisi 105 000 kcal. Noin 20% olisi rasvasta palanut siis suoraan kävelyn vaikutuksesta, loppu on lähtenyt sitten jonkin muun syyn takia, ruokavalion muutos, nesteitä tms.
Siksi liikkuva ihminen kuluttaa koko ajan enemmän kuin sohvaperuna. Pelkässä harjoituksessa kulutetun energian määrä ei kerro koko totuutta.
-
- Viestit: 3569
- Liittynyt: Ti Joulu 27, 2005 5:59 pm
- Viesti:
Re: Ikääntyminen
Ei tietenkään, jälkipoltto on aina suorituksen jälkeen, siksi kirjoitinkin että "suoraan kävelyn vaikutuksesta".Leilaukko kirjoitti: ↑La Touko 15, 2021 9:16 pmLiikunta rasittaa/kasvattaa lihaksia. Levossa treenattu lihas polttaa kaloreita että pystyy palautumaan treenistä.Superdexta-64 kirjoitti: ↑Pe Touko 14, 2021 4:37 pmJos Teemu painaa 80 kg ja kävelyvauhti olisi ollut n. 5km/h, niin kaloreita olisi palanut karkeasti laskettuna 20 000 kcal/400 km kävelyyn. 15 kg pelkkää rasvaa taas suoraan muutettuna kaloreiksi olisi 105 000 kcal. Noin 20% olisi rasvasta palanut siis suoraan kävelyn vaikutuksesta, loppu on lähtenyt sitten jonkin muun syyn takia, ruokavalion muutos, nesteitä tms.
Siksi liikkuva ihminen kuluttaa koko ajan enemmän kuin sohvaperuna. Pelkässä harjoituksessa kulutetun energian määrä ei kerro koko totuutta.
Ford 6610 -88
-
- Viestit: 4741
- Liittynyt: Ti Loka 04, 2011 1:40 pm
- Paikkakunta: orimattila
- Viesti:
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Google [Bot], juho, Jukkeri, juntunen, krpk67 ja 73 vierailijaa