Ikääntyminen

Kaikkea maan ja taivaan väliltä, mutta järjen käyttäminen on sallittua! Asiattomat viestit poistetaan kyselemättä.
Uskonnoista, etnisistä kysymyksistä, petoeläinkysymyksistä ja politiikasta keskusteleminen jätetään muille foorumeille.

Valvojat: Jammu, sohvi

Sirkkeli ja 8 sormea
Viestit: 7721
Liittynyt: To Tammi 22, 2009 7:49 pm
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Sirkkeli ja 8 sormea »

luminpe1 kirjoitti: To Touko 13, 2021 10:54 am
Rustaaja kirjoitti: Ma Touko 10, 2021 7:57 am Samanlaisia ajatuksia tulee käytyä itsekin läpi. Iän myötä huomannut että kroppaan alkanu hiipiä kankeus ei taivu enää kuin ennen.
Rustaaja käytti tuossa hyvää ilmausta: kroppaan alkanu hiipiä kankeus
Näinhän se tuntuu olevan. Ei yhtäkkiä vaan hiipien.
Eilen kiipesin pihavajan katolle ja jotenkin liikkeeni olivat kuin hidastetussa filmissä.
Niinpä niin,pitää vaan koittaa sopeutua,kun se notkeus on siellä,missä ennen oli kankeus ja kankeus siellä,missä ennen oli notkeus.....
Avatar
rattori
Viestit: 11066
Liittynyt: Su Joulu 18, 2005 12:11 pm
Paikkakunta: Ylä-Savo
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja rattori »

Vanha sanonta jotta nuorena notkea selkä ja jäykkä mulukku. Vanhemmiten toiste päin. :mrgreen:
------------
tractors
Teemu K
Viestit: 476
Liittynyt: Ma Joulu 19, 2005 10:39 pm
Paikkakunta: Oulu
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Teemu K »

Kävelin viimevuonna 400 km ja laihduin 15 kiloa. Vaatehuoneen perältä löytyi monta paitaa ja housua, jotka tuntui kuin olis uutta päälle laittanu. Siis tuntui, tuskin näytti siltä ;) Jatkan kävelyä edelleen, mutta tuskinpa laihdun enää. Suosittelen kaikille.
Jäärä
Viestit: 3760
Liittynyt: Ti Touko 17, 2016 3:19 pm
Paikkakunta: Oulu, ainakin ajoittain
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Jäärä »

Ei tämä ikääntyminen nyt niin kovin kaksista ole. Liikkuminen on mennyt mahdottoman köpöksi, kun lihakset ja nivelet eivät toimi, ja aina jotakin paikkaa särkee. Onneksi pää vielä jotenkin pelaa. Tosin muistin hakuajat ovat kasvaneet ikävän pitkiksi.

Sitä on vain ryhtynyt ihmettelemään, miten kummassa ennen ehti tekemään niin paljon, ja käydä vielä töissäkin, vaikka minäkään en ole koskaan kaikkein hätäisimpiä ihmisiä ollut. Nyt kaikki tapahtuu äärimmilleen hidastettuna.

No, mutta aika aikaa kutakin. Nyt tämä on tätä.
Kyllä se siitä.
Talumees
Viestit: 6353
Liittynyt: Ma Touko 12, 2014 10:35 am
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Talumees »

Teemu K kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 3:02 pm Kävelin viimevuonna 400 km ja laihduin 15 kiloa.
Neljällä sadalla kilometrillä? Nolla virhe? :?
Ajomies
Viestit: 28021
Liittynyt: Ti Joulu 20, 2005 9:40 pm
Paikkakunta: Äänekoski
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Ajomies »

Talumees kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 4:01 pm
Teemu K kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 3:02 pm Kävelin viimevuonna 400 km ja laihduin 15 kiloa.
Neljällä sadalla kilometrillä? Nolla virhe? :?
Juu ei taida 15 kg painosta lähteä vaikka kävelisi 400 km yhteen menoon?
Kaikki on turhaa jopa turha tietokin.
Konekansa.fi
Superdexta-64
Viestit: 3522
Liittynyt: Ti Joulu 27, 2005 5:59 pm
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Superdexta-64 »

Ajomies kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 4:17 pm
Talumees kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 4:01 pm
Teemu K kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 3:02 pm Kävelin viimevuonna 400 km ja laihduin 15 kiloa.
Neljällä sadalla kilometrillä? Nolla virhe? :?
Juu ei taida 15 kg painosta lähteä vaikka kävelisi 400 km yhteen menoon?
Jos Teemu painaa 80 kg ja kävelyvauhti olisi ollut n. 5km/h, niin kaloreita olisi palanut karkeasti laskettuna 20 000 kcal/400 km kävelyyn. 15 kg pelkkää rasvaa taas suoraan muutettuna kaloreiksi olisi 105 000 kcal. Noin 20% olisi rasvasta palanut siis suoraan kävelyn vaikutuksesta, loppu on lähtenyt sitten jonkin muun syyn takia, ruokavalion muutos, nesteitä tms.
Ford 6610 -88
Avatar
Aprikoitselija
Viestit: 1247
Liittynyt: Pe Touko 15, 2020 5:52 pm
Paikkakunta: Varsinais-Suomi, nykyään
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Aprikoitselija »

Taitaa olla iso virhe tässä kaiken opettelussa se, että alettiin aikaa ja ikää mittaamaan.
Aika, sitähän tulee koko ajan lisää. Ei tarvitse kuin istua ja rauhoittua tarpeeksi niin rupeaa tuntumaan, että 'aika on tullut pitkäksi'. Ja jos lähtee juoksemaan ja kiirehtimään ajan perässä, niin keskenhän se tuntuu loppuvan. Ja että voivoi kun kello!! on jo paljon ja eihän tässä mitään ehdi kun kellokin on jo noin paljon..

Taikka että, kun nuorena syntyy ja juovuksissa kuolee, niin eipä muista täällä käyneensäkään.
Avatar
Matsikka
Viestit: 16179
Liittynyt: Ke Joulu 21, 2005 11:21 pm
Paikkakunta: Ylistaro
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Matsikka »

Kävelin viime kesänä hukkispellossa 150 km.
Sitten muutama 6 km lenkki talviaikahan.

Kumpikaan laji ei ollut oikein mieluinen.
M-F 165 MP -68
M-F 399 TURBO 12/12 -96
M-F 4255 24/24 -01
Sampo 680 -86

YouTube: Luttisaari http://bot.fi/24g3
Teemu K
Viestit: 476
Liittynyt: Ma Joulu 19, 2005 10:39 pm
Paikkakunta: Oulu
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Teemu K »

Superdexta-64 kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 4:37 pm [

Jos Teemu painaa 80 kg ja kävelyvauhti olisi ollut n. 5km/h, niin kaloreita olisi palanut karkeasti laskettuna 20 000 kcal/400 km kävelyyn. 15 kg pelkkää rasvaa taas suoraan muutettuna kaloreiksi olisi 105 000 kcal. Noin 20% olisi rasvasta palanut siis suoraan kävelyn vaikutuksesta, loppu on lähtenyt sitten jonkin muun syyn takia, ruokavalion muutos, nesteitä tms.
Kaloreista minä en ymmärrä, mutta ruoan määrä toki vähempi ja vähän jopa katsoi mitä syö.
Avatar
rattori
Viestit: 11066
Liittynyt: Su Joulu 18, 2005 12:11 pm
Paikkakunta: Ylä-Savo
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja rattori »

Laskuissa otettava huomioon että kävely ajan on poissa jääkaapilta. :wink: se tuplaa kulutetun kalorimäärän.
------------
tractors
rautakasa
Viestit: 2078
Liittynyt: La Maalis 30, 2019 6:09 pm
Paikkakunta: Savommua tai Pohjoinen
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja rautakasa »

Mulla on tämmöinen kello joka kyttää mitä teen ja laskee kaloreita. Ihan huuhaata koko kuntoilu. Kävelin äsken melkein 11 km metsissä ja pikkuteillä ja tämä kertoo, että poltin 671 kilokaloria. Mutta tänään olen levossa polttanut jo 1199 kilokaloria eli melkein tuplasti! Ei siis kannata liikkua, vaan levätä. Siinä ne kalorit karisee!
Superdexta-64
Viestit: 3522
Liittynyt: Ti Joulu 27, 2005 5:59 pm
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Superdexta-64 »

rautakasa kirjoitti: La Touko 15, 2021 1:47 pm Mulla on tämmöinen kello joka kyttää mitä teen ja laskee kaloreita. Ihan huuhaata koko kuntoilu. Kävelin äsken melkein 11 km metsissä ja pikkuteillä ja tämä kertoo, että poltin 671 kilokaloria. Mutta tänään olen levossa polttanut jo 1199 kilokaloria eli melkein tuplasti! Ei siis kannata liikkua, vaan levätä. Siinä ne kalorit karisee!
Taitaa olla kellossa vikaa :lol: Toinen mahdollisuus on jos kello mittaa verenpaineesta laskemalla kalorit, niin sinun lepopaineet ovat korkeat ja liikunta kun tiputtaa verenpainetta, niin laskuri laskee siitä pienemmät kalorit.
Ford 6610 -88
rautakasa
Viestit: 2078
Liittynyt: La Maalis 30, 2019 6:09 pm
Paikkakunta: Savommua tai Pohjoinen
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja rautakasa »

Superdexta-64 kirjoitti: La Touko 15, 2021 3:32 pm
rautakasa kirjoitti: La Touko 15, 2021 1:47 pm Mulla on tämmöinen kello joka kyttää mitä teen ja laskee kaloreita. Ihan huuhaata koko kuntoilu. Kävelin äsken melkein 11 km metsissä ja pikkuteillä ja tämä kertoo, että poltin 671 kilokaloria. Mutta tänään olen levossa polttanut jo 1199 kilokaloria eli melkein tuplasti! Ei siis kannata liikkua, vaan levätä. Siinä ne kalorit karisee!
Taitaa olla kellossa vikaa :lol: Toinen mahdollisuus on jos kello mittaa verenpaineesta laskemalla kalorit, niin sinun lepopaineet ovat korkeat ja liikunta kun tiputtaa verenpainetta, niin laskuri laskee siitä pienemmät kalorit.
Ei tämä verenpaineesta mitään ymmärrä. Veikkaan, että tuo ero tulee siitä, että liikun puolitoista tuntia ja olen lopun vuorokaudesta melkein paikallani. Noin kärjistettynä.
Helsingin_Herra
Viestit: 385
Liittynyt: Ti Maalis 08, 2016 3:09 pm
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Helsingin_Herra »

rautakasa kirjoitti: La Touko 15, 2021 3:43 pm
Superdexta-64 kirjoitti: La Touko 15, 2021 3:32 pm
rautakasa kirjoitti: La Touko 15, 2021 1:47 pm Mulla on tämmöinen kello joka kyttää mitä teen ja laskee kaloreita. Ihan huuhaata koko kuntoilu. Kävelin äsken melkein 11 km metsissä ja pikkuteillä ja tämä kertoo, että poltin 671 kilokaloria. Mutta tänään olen levossa polttanut jo 1199 kilokaloria eli melkein tuplasti! Ei siis kannata liikkua, vaan levätä. Siinä ne kalorit karisee!
Taitaa olla kellossa vikaa :lol: Toinen mahdollisuus on jos kello mittaa verenpaineesta laskemalla kalorit, niin sinun lepopaineet ovat korkeat ja liikunta kun tiputtaa verenpainetta, niin laskuri laskee siitä pienemmät kalorit.
Ei tämä verenpaineesta mitään ymmärrä. Veikkaan, että tuo ero tulee siitä, että liikun puolitoista tuntia ja olen lopun vuorokaudesta melkein paikallani. Noin kärjistettynä.
Näinhän se menee. Urheilu on tavallaan aika huono keino pudottaa painoa, vaikka toki muuten erittäin tärkeää kunnolle. Yleensä suoritukset ovat liian lyhytkestoisia, että olisi isoa vaikutusta painoon. Melkoisen lenkin saa tallustaa yhden hampurilaisen ”sulattamiseksi”. Ruokavalio on paljon helpompi keino painon pudottamiseen. Toinen millä olisi merkittävä vaikutus olisi se, jos vaihtaisi konttorityön sellaiseen, missä tulee enemmän askeleita. Kevytkin liikunta alkaa vaikuttamaan, kun tunteja tulee päivässä kahdeksan...
Avatar
Matsikka
Viestit: 16179
Liittynyt: Ke Joulu 21, 2005 11:21 pm
Paikkakunta: Ylistaro
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Matsikka »

Itte lopetin keväällä karkin syönnin, mehun juonnin ja makeaa vähennin muutenkin.
Oon laihtunut 5 kiloa, tähän asti on paino on ollut samana vuosikaudet.
M-F 165 MP -68
M-F 399 TURBO 12/12 -96
M-F 4255 24/24 -01
Sampo 680 -86

YouTube: Luttisaari http://bot.fi/24g3
Leilaukko
Viestit: 538
Liittynyt: Ma Loka 08, 2018 9:52 pm
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Leilaukko »

Superdexta-64 kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 4:37 pm
Ajomies kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 4:17 pm
Talumees kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 4:01 pm
Teemu K kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 3:02 pm Kävelin viimevuonna 400 km ja laihduin 15 kiloa.
Neljällä sadalla kilometrillä? Nolla virhe? :?
Juu ei taida 15 kg painosta lähteä vaikka kävelisi 400 km yhteen menoon?
Jos Teemu painaa 80 kg ja kävelyvauhti olisi ollut n. 5km/h, niin kaloreita olisi palanut karkeasti laskettuna 20 000 kcal/400 km kävelyyn. 15 kg pelkkää rasvaa taas suoraan muutettuna kaloreiksi olisi 105 000 kcal. Noin 20% olisi rasvasta palanut siis suoraan kävelyn vaikutuksesta, loppu on lähtenyt sitten jonkin muun syyn takia, ruokavalion muutos, nesteitä tms.
Liikunta rasittaa/kasvattaa lihaksia. Levossa treenattu lihas polttaa kaloreita että pystyy palautumaan treenistä.
Siksi liikkuva ihminen kuluttaa koko ajan enemmän kuin sohvaperuna. Pelkässä harjoituksessa kulutetun energian määrä ei kerro koko totuutta.
Superdexta-64
Viestit: 3522
Liittynyt: Ti Joulu 27, 2005 5:59 pm
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja Superdexta-64 »

Leilaukko kirjoitti: La Touko 15, 2021 9:16 pm
Superdexta-64 kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 4:37 pm
Ajomies kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 4:17 pm
Talumees kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 4:01 pm
Teemu K kirjoitti: Pe Touko 14, 2021 3:02 pm Kävelin viimevuonna 400 km ja laihduin 15 kiloa.
Neljällä sadalla kilometrillä? Nolla virhe? :?
Juu ei taida 15 kg painosta lähteä vaikka kävelisi 400 km yhteen menoon?
Jos Teemu painaa 80 kg ja kävelyvauhti olisi ollut n. 5km/h, niin kaloreita olisi palanut karkeasti laskettuna 20 000 kcal/400 km kävelyyn. 15 kg pelkkää rasvaa taas suoraan muutettuna kaloreiksi olisi 105 000 kcal. Noin 20% olisi rasvasta palanut siis suoraan kävelyn vaikutuksesta, loppu on lähtenyt sitten jonkin muun syyn takia, ruokavalion muutos, nesteitä tms.
Liikunta rasittaa/kasvattaa lihaksia. Levossa treenattu lihas polttaa kaloreita että pystyy palautumaan treenistä.
Siksi liikkuva ihminen kuluttaa koko ajan enemmän kuin sohvaperuna. Pelkässä harjoituksessa kulutetun energian määrä ei kerro koko totuutta.
Ei tietenkään, jälkipoltto on aina suorituksen jälkeen, siksi kirjoitinkin että "suoraan kävelyn vaikutuksesta".
Ford 6610 -88
vaniljacreme
Viestit: 4712
Liittynyt: Ti Loka 04, 2011 1:40 pm
Paikkakunta: orimattila
Viesti:

Re: Ikääntyminen

Viesti Kirjoittaja vaniljacreme »

Vastaa Viestiin

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot], jarppik, Mönni ja 51 vierailijaa