Painonpudotus
-
- Viestit: 9524
- Liittynyt: To Marras 08, 2007 7:26 pm
- Paikkakunta: Ruovesi
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Nyt vaaka näyttää joka aamu 99,1kg. Tuosta vielä pikkuhiljaa hivutan lukeman < 95kg ja sitten lukitus päälle. Tärkeimmät asiat, jotka olen muuttanut, on kahvista sokeri pois, leivän päältä levite ja ruokajuomaksi vesi mehun tai maidon tilalle. Enää ei tule edes mieleen sipaista rasvaa leivälle, mutta sen sijaan voi veistää reilumman kimpaleen juustoa. On paljon mukavampi touhuta ulkona, eikä tarvitse läheskään yhtä paljon ähistä, mitä 112kg aikoihin.
Ford 6610, -82
Ford 6640, -96
Ford 6640, -96
-
- Viestit: 2961
- Liittynyt: To Maalis 22, 2012 2:23 pm
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Oon päässyt ihan vaatteet päällä alle 90kg. Elikkäs -7kg kahdessa kuukaudessa.
Ei leipää ollenkaan.
Ei juustoa
Ei perunaa/riisiä
Kahdesti päivässä järkevä ruoka-annos, jossa aina ensin salaattia ja lihan/kanan/kalan kyljessä kasviksia.
Nälkä on julmettu aamulla 10-12, mutta siitä selviää. Illalla pikkasen tekis mieli majoneesi-juusto-makkarasämpylää, mutta on tullut uni syömättäkin.
Joka päivä pyrkinyt noin 30min hölkkää vastaavaan suoritukseen.
Kysynpä vaan, millä saanee tämän muutoksen pysyväksi? Pian loma, makkaraa, kaljaa ja patonkeja rantsussa. Oijoi...
Tsemppiä kaikille painon kanssa painijoille. Ei luonnostaan laihat tajua, mikä homma siinä pudottamisessa onkaan!
Ei leipää ollenkaan.
Ei juustoa
Ei perunaa/riisiä
Kahdesti päivässä järkevä ruoka-annos, jossa aina ensin salaattia ja lihan/kanan/kalan kyljessä kasviksia.
Nälkä on julmettu aamulla 10-12, mutta siitä selviää. Illalla pikkasen tekis mieli majoneesi-juusto-makkarasämpylää, mutta on tullut uni syömättäkin.
Joka päivä pyrkinyt noin 30min hölkkää vastaavaan suoritukseen.
Kysynpä vaan, millä saanee tämän muutoksen pysyväksi? Pian loma, makkaraa, kaljaa ja patonkeja rantsussa. Oijoi...
Tsemppiä kaikille painon kanssa painijoille. Ei luonnostaan laihat tajua, mikä homma siinä pudottamisessa onkaan!
Jos kone kaatuu, PIDÄ KIINNI NÄPPÄIMISTÖSTÄ!!!
-
- Viestit: 3573
- Liittynyt: Ti Syys 27, 2011 3:43 pm
- Paikkakunta: Jovensuu
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Toukokuun alusta 114.6kg > 105.7kg. Osa nestettä, tottakai, mutta paljon paremmin vaatteet jo alkaa mahtua päälle. Pyrkimys 90kg tasoon, joka mulla on ihannepaino.
Sokerin ja herkkujen poisjättäminen ei ole mulle ollut vaihtoehto, koska en niitä juurikaan ole koskaan käyttänyt, Piilosokeria toki tulee.
Olen jättänyt leivän ja pääosin viljan ja perunan pois. Syön broileria ja muuta vähärasvaista lihaa, vihanneksia ja salaattia. Ruokajuomaksi vettä.
Liikuntaa olen pyrkinyt lisäämään, lähinnä kuntosaliharjoittelua ettei vähäisetkin lihakset kokonaan häviäisi painon myötä.
Sokerin ja herkkujen poisjättäminen ei ole mulle ollut vaihtoehto, koska en niitä juurikaan ole koskaan käyttänyt, Piilosokeria toki tulee.
Olen jättänyt leivän ja pääosin viljan ja perunan pois. Syön broileria ja muuta vähärasvaista lihaa, vihanneksia ja salaattia. Ruokajuomaksi vettä.
Liikuntaa olen pyrkinyt lisäämään, lähinnä kuntosaliharjoittelua ettei vähäisetkin lihakset kokonaan häviäisi painon myötä.
Belarus 825 turbo shitbox
-
- Viestit: 7867
- Liittynyt: Su Marras 09, 2014 5:39 pm
- Paikkakunta: Karuna
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Toissa päivänä vaaka näytti 94, kun isoin lukema joskus viime syksynä oli 103. Suurin motivaattori oli, että vaatteet kiristi, enkä sen takia viitti ostaa uusia, että on paksu. Piheydestä sentään jotain hyötyä
No ehkä siinä jotain muutakin oli, töissä tuntui hieman raskaalta. Vaikka aina ollut massaa jonkin verran, mutta ikinä ei ole vaikuttanut toimintakykyyn.
Suurimmat muutokset:
Iltavuoro viikolla en syö kotona, vasta töissä tauolla. Aluksi oli hirveä nälkä siinä 12-14 välillä, mutta aika äkkiä siihen tottui.
Pienemmät annokset.
Jos joskus kotona päiväkahvia keitin, voi helpolla mennä puoli pakettia piparia. En osta kotiin piparia.
Kaiken näköinen askartelu ja kotona/tallissa tekeminen lisääntynyt. Lähinnä koska silloin ei tule syötyä. Jos makaa sohvalla ja kattoo töllöö, tulee herkemmin käytyä jääkaapilla.
Minkään näköistä ylimääräistä liikuntaa en ole harrastanut.
No ehkä siinä jotain muutakin oli, töissä tuntui hieman raskaalta. Vaikka aina ollut massaa jonkin verran, mutta ikinä ei ole vaikuttanut toimintakykyyn.
Suurimmat muutokset:
Iltavuoro viikolla en syö kotona, vasta töissä tauolla. Aluksi oli hirveä nälkä siinä 12-14 välillä, mutta aika äkkiä siihen tottui.
Pienemmät annokset.
Jos joskus kotona päiväkahvia keitin, voi helpolla mennä puoli pakettia piparia. En osta kotiin piparia.
Kaiken näköinen askartelu ja kotona/tallissa tekeminen lisääntynyt. Lähinnä koska silloin ei tule syötyä. Jos makaa sohvalla ja kattoo töllöö, tulee herkemmin käytyä jääkaapilla.
Minkään näköistä ylimääräistä liikuntaa en ole harrastanut.
Turha tarkkuus on teknistä tietämättömyyttä.
I see something wrong and fix it with
my hands (Anthrax)
Fordson major diesel -56
Case IH 685 XL -87
Joitakin 2 pyöräisiä, veneitä ja pienkoneita.
I see something wrong and fix it with
my hands (Anthrax)
Fordson major diesel -56
Case IH 685 XL -87
Joitakin 2 pyöräisiä, veneitä ja pienkoneita.
-
- Viestit: 234
- Liittynyt: Ma Huhti 25, 2016 12:43 am
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Koskapa ne kovat rasvat ja kolesteroli peloittelee porukkaa vailla todellisuuspohjaa niin. Ja ravitsemus suositusten noudattaminen aiheuttaa lihavuutta. Tutkimus käsitteli 450 miljoonaa ihmistä tilastojen valossa..
Laitetaanpa muistiin tännekin uunituore vapaasti luettava tutkimus Euroopan eri maiden ruokatottumuksista ja niiden korrelaatiosta sydänkohtaukseen ja sydänkuolleisuuteen. Juttu on jo keskustelussa yleisellä puolella, kiitos hikikomorin. Tekijät ovat tsekkiläisiä urheilututkijoita (mahtaako sielläkin varsinainen ravitsemustiede ja terveystiede olla hitaampia liikkumaan?).
Tilastot puhuvat hyvin yksinkertaista kieltä: rasva (kaikki paitsi auringonkukkaöljy) yhdessä eläinperäisen proteiinin kanssa korreloi korkeampaan kolesteroliin JA matalampaan sydänkuolleisuuteen. Ja hiilarit, varsinkin viljan ja perunan kaltaiset nopeat hiilarit (ja juujoo, kokojyvä kuuluu tähän) korreloivat korkeampaan sydänkuolleisuuteen, vaikka kolesterolia tällöin laskevatkin. Suomeksi sen voisi sanoa h-y-v-i-n lyhyesti: elämä voittaa Euroopassa kun hiilarit korvataan rasvalla, eikä halveksuta eläinperäisiä tuotteita.
Linkki juttuun, jossa on kuva kuvan jälkeen ja jopa faktorianalyysikenttiä ihmeteltäväksi. Kentät sikseen,
...mutta tämän jutun kuvat ovat kivoja: jokaiseen on kirjattu mitä maata mikäkin piste edustaa. Se avaa silmiä.
Food consumption and the actual statistics of cardiovascular diseases: an epidemiological comparison of 42 European countries
Ja tännekin toimivampi linkki (nopeita ovat nuo ravitsemustietelilijät blokkaamaan väärää tietoa...)
Linkki tutkimusartikkeliin: http://www.tandfonline.com/doi/full/10. ... .v60.31694 (ainakin toistaiseksi)
-
- Viestit: 9524
- Liittynyt: To Marras 08, 2007 7:26 pm
- Paikkakunta: Ruovesi
- Viesti:
Re: Painonpudotus
...Ja nyt on päästy lukemaan 98.4kg. Kyllä on toisenmoinen olo, kuin viime keväänä, jolloin puntari näytti aamuisin 112,4kg. Vielä 3,5kg ja se on siinä!
Ford 6610, -82
Ford 6640, -96
Ford 6640, -96
-
- Viestit: 3573
- Liittynyt: Ti Syys 27, 2011 3:43 pm
- Paikkakunta: Jovensuu
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Tänä aamuna 102.9.m_kane kirjoitti:Toukokuun alusta 114.6kg > 105.7kg. Osa nestettä, tottakai, mutta paljon paremmin vaatteet jo alkaa mahtua päälle. Pyrkimys 90kg tasoon, joka mulla on ihannepaino.
Sokerin ja herkkujen poisjättäminen ei ole mulle ollut vaihtoehto, koska en niitä juurikaan ole koskaan käyttänyt, Piilosokeria toki tulee.
Olen jättänyt leivän ja pääosin viljan ja perunan pois. Syön broileria ja muuta vähärasvaista lihaa, vihanneksia ja salaattia. Ruokajuomaksi vettä.
Liikuntaa olen pyrkinyt lisäämään, lähinnä kuntosaliharjoittelua ettei vähäisetkin lihakset kokonaan häviäisi painon myötä.
Vielä 13kg pitäs puristaa..
Belarus 825 turbo shitbox
-
- Viestit: 769
- Liittynyt: Ma Huhti 07, 2014 6:57 pm
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Vielä 0,5 kg , sitten kesä syömingit synttärit ym , ja syksyllä 20-30 kiloo takaisin ???
-
- Viestit: 2786
- Liittynyt: To Elo 02, 2007 3:38 pm
- Paikkakunta: keskisuomi
- Viesti:
Re: Painonpudotus
tuosa kun metässä kasaili rankoja viikon eväänä banaani ja maustamaton bulgarian jogurtti/per p v ja 1,5lrt vissyä nin pari kiloa lähti maksimissaan päivässä, toisen viikon tein ne klavuiksi ja haloiksi samalla ruokavaliolla, vähän pitempää päivää hiki hatussa niin ollaan jo miinus 4 kg.
viljoja en tosin ole syönyt yli puoleen vuoteen kun maha alkoi olla kipeä eikä lekurikaan valaissut asiaa joten jouduin taas itse kerran laittamaan asian kuntoon, vaikka keliakiaa ei todettu niin gluteeniton ruokavalio toimii, tosin tossa naapurin mummo paistoi lettuja ja kehoitti syömään kahvin kera, no jätös oli sen näköstä kuin olisi kiljua juonut viikonlopun ja pieretti melkoisesti
ei auta ilman on oltava
kolkytä vuotta kun räkä lensi nokasta koko ajan niin sekin asia muutes korjaantui kuin varkain tässä samoihin aikoihin kun jätin viljat
liekkö ihan satumaa
viljoja en tosin ole syönyt yli puoleen vuoteen kun maha alkoi olla kipeä eikä lekurikaan valaissut asiaa joten jouduin taas itse kerran laittamaan asian kuntoon, vaikka keliakiaa ei todettu niin gluteeniton ruokavalio toimii, tosin tossa naapurin mummo paistoi lettuja ja kehoitti syömään kahvin kera, no jätös oli sen näköstä kuin olisi kiljua juonut viikonlopun ja pieretti melkoisesti
ei auta ilman on oltava
kolkytä vuotta kun räkä lensi nokasta koko ajan niin sekin asia muutes korjaantui kuin varkain tässä samoihin aikoihin kun jätin viljat
liekkö ihan satumaa
-
- Viestit: 2961
- Liittynyt: To Maalis 22, 2012 2:23 pm
- Viesti:
Re: Painonpudotus
88.5 kevyessä vaatetuksessa. Tyttöystävä 2.5kk näkemättömyyden jälkeen oli haltioissaan. Hyvin menee. Kunpa kerrankin pysyis tää suunta, mutta kesä, grilli ja olut tulossa...
Jos kone kaatuu, PIDÄ KIINNI NÄPPÄIMISTÖSTÄ!!!
-
- Viestit: 3001
- Liittynyt: Ti Joulu 05, 2006 11:34 pm
- Paikkakunta: satakunnan suur-Lappi
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Kokemuksen mukaan lopettamalla juoksulenkkeilyn, moottorisahahommat ja puiden kantamisen laihtuu 5kg heti.
Mahtaako olla niin, että syksyllä ilman jäähtyessä ja iltojen pimetessä joku vararavinnonkeräyshormoni aktivoituu, ja ihminen talveksi lihoaa 5-10kg väistämättä? Näin keväällä sama lähtee pois ihan huomaamatta. Ilmiö on toistunut n. 30 ikävuodesta eteenpäin, nyt muutaman kerran, paino vaihtelee 85-95 välillä.
Mahtaako olla niin, että syksyllä ilman jäähtyessä ja iltojen pimetessä joku vararavinnonkeräyshormoni aktivoituu, ja ihminen talveksi lihoaa 5-10kg väistämättä? Näin keväällä sama lähtee pois ihan huomaamatta. Ilmiö on toistunut n. 30 ikävuodesta eteenpäin, nyt muutaman kerran, paino vaihtelee 85-95 välillä.
Tyhjät tynnyrit kolisevat eniten
-
- Viestit: 9524
- Liittynyt: To Marras 08, 2007 7:26 pm
- Paikkakunta: Ruovesi
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Selitys saattaa olla lihasmassan väheneminen. Minäkin olen huomannut, että raskaan työvaiheen aikana ei tapahdu painonpudotusta, kun lihasmassa kasvaa saman mitä rasvaa häviää, mutta seuraavan lepovaihen aikana paino sitten tipahtaa kiloja alas.OIU kirjoitti:Kokemuksen mukaan lopettamalla juoksulenkkeilyn, moottorisahahommat ja puiden kantamisen laihtuu 5kg heti.
Ford 6610, -82
Ford 6640, -96
Ford 6640, -96
-
- Viestit: 701
- Liittynyt: La Marras 29, 2008 2:23 pm
- Paikkakunta: Punkalaidun
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Harrastelin taannoin (2013) 5:2 dieettiä mutta useiden vatsanseudun kipukohtausten ja useiden lääkärireissujen jälkeen totesin että ei toimi mulla. Maha siis heitti jumiin ja ylävatsan alueelta ilmeisesti, kun nuo kipukohtaukset olivat aika jäätäviä. Vikalla kertaa sitten antoivat juotavaksi kannullisen jotain pehmentävää ja sitten helpotti.
Tästä viisastuneena sitten lopetin paastoamisen ja raa-an porkkanan syönninkin. Lisäksi raaka sipuli on jäänyt pois - valkosipulia kyllä kestää syödä. Eli alkuun en osannut yhdistää tuota paastojuttua näihin kohtauksiin. Tasaisemmilla syönneillä niitä ei sitten ole enää ollut...
No negatiivinen seuraus sitten seurasi painon muodossa, eli vuosi sitten oltiin jo 117-118 kg hujakoissa (2013 - 105 kg -> 97 kg ja toimistotöiden alettua paino palasi takaisin yli 100 kilon vuoden vaihteeseen 13-14 mennessä).
Viime syssynä sitten aloitin kuntopotkunyrkkeilyharrastuksen ja alkuun vähän muutakin jumppaa + avantouintiharrastuksen. Nyt on kyllä edelleen painoa 113 kg hujakoissa mutta olo ja jaksaminen on paljon paremmalla tolalla ja osa läskistä tietty muuttunut lihakseksikin. Maha silti on, mutta ei nyt juuri haittaa elämää. Ikää siis 40v ja pituutta muistaakseni n. 182 cm
Päivätyö kun on istumista niin vedän päivän aikana kaksi punaista viilipurkkia ja sitten jotain muuta jos sattuu mieli tekemään. Illalla sitten kotona lämmin ruoka. Jossain kohtaa siis huomasin että viiliä syömällä jaksaa paremmin/pidempään kuin leivällä.
Tästä viisastuneena sitten lopetin paastoamisen ja raa-an porkkanan syönninkin. Lisäksi raaka sipuli on jäänyt pois - valkosipulia kyllä kestää syödä. Eli alkuun en osannut yhdistää tuota paastojuttua näihin kohtauksiin. Tasaisemmilla syönneillä niitä ei sitten ole enää ollut...
No negatiivinen seuraus sitten seurasi painon muodossa, eli vuosi sitten oltiin jo 117-118 kg hujakoissa (2013 - 105 kg -> 97 kg ja toimistotöiden alettua paino palasi takaisin yli 100 kilon vuoden vaihteeseen 13-14 mennessä).
Viime syssynä sitten aloitin kuntopotkunyrkkeilyharrastuksen ja alkuun vähän muutakin jumppaa + avantouintiharrastuksen. Nyt on kyllä edelleen painoa 113 kg hujakoissa mutta olo ja jaksaminen on paljon paremmalla tolalla ja osa läskistä tietty muuttunut lihakseksikin. Maha silti on, mutta ei nyt juuri haittaa elämää. Ikää siis 40v ja pituutta muistaakseni n. 182 cm
Päivätyö kun on istumista niin vedän päivän aikana kaksi punaista viilipurkkia ja sitten jotain muuta jos sattuu mieli tekemään. Illalla sitten kotona lämmin ruoka. Jossain kohtaa siis huomasin että viiliä syömällä jaksaa paremmin/pidempään kuin leivällä.
"What each of us calls our 'necessary expenses' will always grow to
equal our incomes unless we protest to the contrary"
"Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme, että kaikki käy hyvin" - Koivisto
050 354 9376
equal our incomes unless we protest to the contrary"
"Ellemme varmuudella tiedä, kuinka tulee käymään, olettakaamme, että kaikki käy hyvin" - Koivisto
050 354 9376
-
- Viestit: 6351
- Liittynyt: Ma Joulu 19, 2005 10:13 am
- Paikkakunta: Keski-Suomi
- Viesti:
Re: Painonpudotus
En muista milloin oon käyny viimeks vaakassa, monta vuotta siitä on, sataa näytti silloin. Ois kai se analyyttinen tapa jotain seurata. Mutta kun ihtellä on lähinnä vastenmielinen suhtautuminen pituus/painotaulukoihin ja indekseihin. Ihmiset ovat yksilöitä ja paino sinänsä ei kerro kovin paljoa. Vyötä seurailen ja jaksamista.
Ruokaakaan ei tuu juur säännösteltyä, laatua hiukan kyllä. Kala ja vihree ovat hyvästä, sen huomaa olostaan. Hiilareita ei passaa pois jättää, siihen loppuu jaksaminen, kumma vouhotus oli tässä välillä muodissa, sama kuin ei tankkais autoa ? Liikuntaaki inehmo tarvii. Vuodessa tulee se pyöreet sata salikäyntiä, vähän hiihtelyä ja lenkkiä, puusavottaa, kesällä voipi soudellakii. Noilla on pärjänny reilut puol vuossataa, säädetään jos ei toimi jatkossa. Voi olla ettei toimikaan, muuttuuhan toi keho vanhetessaan.
Ruokaakaan ei tuu juur säännösteltyä, laatua hiukan kyllä. Kala ja vihree ovat hyvästä, sen huomaa olostaan. Hiilareita ei passaa pois jättää, siihen loppuu jaksaminen, kumma vouhotus oli tässä välillä muodissa, sama kuin ei tankkais autoa ? Liikuntaaki inehmo tarvii. Vuodessa tulee se pyöreet sata salikäyntiä, vähän hiihtelyä ja lenkkiä, puusavottaa, kesällä voipi soudellakii. Noilla on pärjänny reilut puol vuossataa, säädetään jos ei toimi jatkossa. Voi olla ettei toimikaan, muuttuuhan toi keho vanhetessaan.
The idea is to die young as late as possible
-
- Viestit: 3573
- Liittynyt: Ti Syys 27, 2011 3:43 pm
- Paikkakunta: Jovensuu
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Kylläpä on tahti hiipunut. Tänään 97.6kg, ja yli kuukausi mennyt. Pitäis varmaan jättää vielä alkoholi pois ruokavaliosta..m_kane kirjoitti:Tänä aamuna 102.9.m_kane kirjoitti:Toukokuun alusta 114.6kg > 105.7kg. Osa nestettä, tottakai, mutta paljon paremmin vaatteet jo alkaa mahtua päälle. Pyrkimys 90kg tasoon, joka mulla on ihannepaino.
Sokerin ja herkkujen poisjättäminen ei ole mulle ollut vaihtoehto, koska en niitä juurikaan ole koskaan käyttänyt, Piilosokeria toki tulee.
Olen jättänyt leivän ja pääosin viljan ja perunan pois. Syön broileria ja muuta vähärasvaista lihaa, vihanneksia ja salaattia. Ruokajuomaksi vettä.
Liikuntaa olen pyrkinyt lisäämään, lähinnä kuntosaliharjoittelua ettei vähäisetkin lihakset kokonaan häviäisi painon myötä.
Vielä 13kg pitäs puristaa..
Belarus 825 turbo shitbox
-
- Viestit: 7721
- Liittynyt: To Tammi 22, 2009 7:49 pm
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Meinasin tässä,etten tänään joisi,kahvia lainkaan mutta,alkoi pää hiljaksiin särkeä,täytyy saada kahvia,tarkoituksena kahvista pidättäytymiseeni oli että,en osa juoda kahvia ilman pullaa(tuoretta ja pehmeetä)/munkkia/viineriä tai,jotakin hyvää.
Aikoinaan sain aikalailla painoa putoamaan,kun jätin kahvista sokerin ja kerman pois,tosin joskus totia tehdessä,pitää kahviin laittaa runsaasti sokeria....
Osaatteko te toiset,juoda kahvia,ilman että,syötte sen kanssa jotain,niin tai,tupakkimiehet imee paperossia kahvin kanssa,kahvileivän sijaan.
Mitä se muuten,se terveellinen elämä on? Onko se mitään muuta kuin,yhtä kitumista....
Aikoinaan sain aikalailla painoa putoamaan,kun jätin kahvista sokerin ja kerman pois,tosin joskus totia tehdessä,pitää kahviin laittaa runsaasti sokeria....
Osaatteko te toiset,juoda kahvia,ilman että,syötte sen kanssa jotain,niin tai,tupakkimiehet imee paperossia kahvin kanssa,kahvileivän sijaan.
Mitä se muuten,se terveellinen elämä on? Onko se mitään muuta kuin,yhtä kitumista....
-
- Viestit: 769
- Liittynyt: Ma Huhti 07, 2014 6:57 pm
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Kahveen juonti kannattaa ajoittaa esim aamupalalla voileipien kanssa ja iltapäivä kahveella vastaavasti voileipien kanssa, näin jää pullan syönti mahdollisuus pienemmäksi , pullat kannattaa hävittää taloudesta kokonaan , näin häviää ns. kiusaukset .huoltsikka tms paari kahveet kannatta jättää vähemmälle , jää ns. kiusaukset vähemmälle.
-
- Viestit: 7721
- Liittynyt: To Tammi 22, 2009 7:49 pm
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Leppänen 2 kirjoitti:Kahveen juonti kannattaa ajoittaa esim aamupalalla voileipien kanssa ja iltapäivä kahveella vastaavasti voileipien kanssa, näin jää pullan syönti mahdollisuus pienemmäksi , pullat kannattaa hävittää taloudesta kokonaan , näin häviää ns. kiusaukset .huoltsikka tms paari kahveet kannatta jättää vähemmälle , jää ns. kiusaukset vähemmälle.
ns........kiusaukset hmhh.....
Re: Painonpudotus
Laihdutuskuuri vai pysyvä muutos elintavoissa ? Ammattiauttaja antoi hyvät ja yksinkertaiset ohjeet ruokailuun ja liikkumiseen. Mikä hulluinta niin syömällä se lähtee mikä syömällä tullutkin, nyt on hävinnyt -21%.
-
- Viestit: 9524
- Liittynyt: To Marras 08, 2007 7:26 pm
- Paikkakunta: Ruovesi
- Viesti:
Re: Painonpudotus
Minulla on ollut heinäkuu täynnä tapahtumia, joissa ei ole ellut mielekästä kieltäytyä tarjotuista ruuista, mutta onneksi samaan aikaan tuli armahdus odottamattomalta taholta. Meni nimittäin vaaka rikki, eikä ole ollut tilaisuutta ostaa uutta. Seuraavalla kaupunkireissulla tilanne korjataan ja aletaan sovittaa tehostetusti tehtyjä syntejä. Tuossa joku jo kyseli onko kyse laihdutuskuurista, vaiko pysyvästä elämäntapa muutoksesta. Minä ole asennoitunut jälkimmäisen vaihtoehdon kannalle.
Ford 6610, -82
Ford 6640, -96
Ford 6640, -96
Paikallaolijat
Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: Bing [Bot], Google [Bot] ja 20 vierailijaa