Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Kaikkea maan ja taivaan väliltä, mutta järjen käyttäminen on sallittua! Asiattomat viestit poistetaan kyselemättä.
Uskonnoista, etnisistä kysymyksistä, petoeläinkysymyksistä ja politiikasta keskusteleminen jätetään muille foorumeille.

Valvojat: Jammu, valmet_500

PuuhaPate
Viestit: 7821
Liittynyt: 04.09.2014, 18:34
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja PuuhaPate » 20.10.2019, 20:30

ruttu kirjoitti:
20.10.2019, 16:59
PuuhaPate kirjoitti:
20.10.2019, 16:37
Voihan siellä välilevykin vihotella. Kolme päivää on tässä nyt moinen pitkästä aikaa vaivannut.
Onneksi jo helpottamaan päin.
Harmittaa kun ei saa sairaslomaa ja saikkukorvauksia. :(
Ihan joutuu omalla ajalla ilman korvauksia potemaan.
Välilevyä itekin epäilisin, mutkun ei sitten y h t ä ä n tunnu selässä, ainoastaan vaan tuossa kannikassa. :| Selkää kärsii väännellä vaikka kuinka.
Noidannuoli ittessään toki voipi johtua välilevystä, tai olla lihasperäistä juu..
Selkäkivun syyn löytäminen on rohvessooreillekkin arvauspeliä.
Oman kokemuksen tuoman neuvon annan, joka voi olla sinullekkin toimiva, tai sitten ei:
Älä vääntele sitä selkää, kiertoliike on myrkkyä välilevyille.
Kuten myös venytyksetkin.
Tönkkö mikä tönkkö.
Mutta ei kipee.
Näillä mennään.
Ja välttele äkkiriuhtaisuja.

manner
Viestit: 675
Liittynyt: 28.12.2018, 00:00
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja manner » 20.10.2019, 20:35

Emmääkään oikein noista pistoksista innostunut saatikka että puukon kanssa sinne sohimaan. Kipu ei kuitenkaan ole pahasti häiritsevää. Eniten ton alueen muistakin vaivoista helpotti se kun otti ohjeet venytyksistä ja sen semmosista edes puolitosissaan. Pidin niitä alunperin lähinnä ns. ämmien höpinöinä. Eli sitä samaa kun ylipainoisille visva varpaissakin on seurausta kiloista, tai tupakasta jne..

Avatar
rattori
Viestit: 5574
Liittynyt: 18.12.2005, 12:11
Paikkakunta: Ylä-Savo
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja rattori » 20.10.2019, 20:41

PuuhaPate kirjoitti:
20.10.2019, 20:30
Älä vääntele sitä selkää, kiertoliike on myrkkyä välilevyille.
Roikkumista suosittelevat.
too many tractors

PuuhaPate
Viestit: 7821
Liittynyt: 04.09.2014, 18:34
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja PuuhaPate » 20.10.2019, 20:51

rattori kirjoitti:
20.10.2019, 20:41
PuuhaPate kirjoitti:
20.10.2019, 20:30
Älä vääntele sitä selkää, kiertoliike on myrkkyä välilevyille.
Roikkumista suosittelevat.
Sekin kannatta tehdä pahassa tapauksessa silleen jalat maassa koukussa.
Kuva

ruttu
Viestit: 1350
Liittynyt: 01.03.2013, 11:08
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja ruttu » 20.10.2019, 21:08

Töissä löytyy roikkumiseen tanko, jossa tulee selkää venytettyä, useamminkin kyllä vois. On myös sähköpöytä, uusi hyvä työtuoli, satulatuoliakin voi käyttää ja seisaaltaankin voi siis tehdä töitä. Paljon tulee hyödynnettyäkin tuota säätömahdollisuutta.
PuuhaPate kirjoitti:
20.10.2019, 20:30
Älä vääntele sitä selkää, kiertoliike on myrkkyä välilevyille.
Mukamas oon selvillä ergonomisista työ- ja nostoasennoista, mutta nyt kun muistelen esim. kevättä ja kasvimaan kääntöä talikolla, niin.... :roll:
Ja noidannuolta edelsi päivä joka ei muuta sisältänykään kuin nostoja ja kiertoja.

Voi se kyllä olla, välilevyrema.

Avatar
Matsikka
Viestit: 10405
Liittynyt: 21.12.2005, 23:21
Paikkakunta: Ylistaro
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja Matsikka » 20.10.2019, 21:18

ruttu kirjoitti:
20.10.2019, 21:08
Töissä löytyy roikkumiseen tanko, jossa tulee selkää venytettyä, useamminkin kyllä vois. On myös sähköpöytä, uusi hyvä työtuoli, satulatuoliakin voi käyttää ja seisaaltaankin voi siis tehdä töitä. Paljon tulee hyödynnettyäkin tuota säätömahdollisuutta.
PuuhaPate kirjoitti:
20.10.2019, 20:30
Älä vääntele sitä selkää, kiertoliike on myrkkyä välilevyille.
Mukamas oon selvillä ergonomisista työ- ja nostoasennoista, mutta nyt kun muistelen esim. kevättä ja kasvimaan kääntöä talikolla, niin.... :roll:
Ja noidannuolta edelsi päivä joka ei muuta sisältänykään kuin nostoja ja kiertoja.

Voi se kyllä olla, välilevyrema.
Serkun 165 Massikassa oli istuimen kiinnitys traktoriin löyhällä, istuin kallistui puolelta toiselle. Kyllähän otti meikäläiselle selkähän sillä ajo.
Ihan pahinta kaikista oli laittaa siihen peräkärry koukkuhun: peruuttaa taakse katsoen, istuin kallellaan, jalka kytkimellä katse alas koukulle. Vaikka kuinka varovasti yritin sen tehdä, niin otti selkään niin etten kopista meinannut pois päästä.
Seuraavana päivänä sama juttu. Serkku joka on 15 vuotta vanhempi ei uskonut mun valituksia tuosta istuimesta, vaan vähätteli mun sanomisiani. Jos selkä ei ole kipeä niin ei tunnu missään....mutta meille selkävaivaisille pienikin rasitus ja kierto yhtäaikaa voi olla ihan kaamea juttu.
Sen jälkeen serkku kiristi istuimen alapäästä 2 mutteria, ja asia oli paljon parempi. Kyllä hänkin sen myönti vaikka oli sillä kiikkulauralla ajellut varmaan 15 vuotta.
M-F 165 MP -68
M-F 399 TURBO 12/12 -96
M-F 4255 24/24 -01
Sampo 680 -86

YouTube: Luttisaari http://bot.fi/24g3

rokkimatti
Viestit: 463
Liittynyt: 10.03.2012, 20:04
Paikkakunta: kitee
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja rokkimatti » 20.10.2019, 21:27

Roikkuminen on hyvä.
Ja vesijuoksu.
hyvin suunniteltu on täysin alottamatta

Superdexta-64
Viestit: 1121
Liittynyt: 27.12.2005, 17:59
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja Superdexta-64 » 20.10.2019, 21:43

Eiköhän tuo selviä kun käy näyttämässä asiantuntijalla. Jos olet rasittanut sitä paljon tai istunut jostain syystä liian paljon niin joskus saattaa se limapussikin tulehtua, se tuntuu siä pelkässä pakarassa. Paljon on vaohtoehtoja ja jatko tietysti sen mukaan.
Itse sain kaikki selkävaivat pois kun aloitin juoksuharrastuksen, mut sekään ei kaikille käy :lol:
Ford 6610 -88

Ferkku
Viestit: 3468
Liittynyt: 22.12.2005, 21:51
Paikkakunta: suupohoja
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja Ferkku » 20.10.2019, 22:05

Samanlaista lonkka/kankkukipua ollut monesti. Kestää aikansa ja sitten katoaa. Joskus pari-kolme päivää, joskus viikkoja. Ei tosin kovin pahana aina.
Pahinta on makaaminen. Töihin lähtö aamuisin tuskaista tai sitten kun päivän jälkeen lyö pitkäkseen, niin eihän siitä meinaa enää päästä ylös millään. Jaloillaan kun on, niin helpotuu siedettäväksi. Kai välilevy siellä pullahtelee. Ei kai se silloin välttämättä selässä tunnukaan vaan alempana. Toinen vaihtoehto on se piriformis. En oo koskaan lääkäriin tuon takia mennyt. Nyt ei oo ollu varmaan vuoteen mitään kipua.

PuuhaPate
Viestit: 7821
Liittynyt: 04.09.2014, 18:34
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja PuuhaPate » 20.10.2019, 22:06

Superdexta-64 kirjoitti:
20.10.2019, 21:43
Itse sain kaikki selkävaivat pois kun aloitin juoksuharrastuksen, mut sekään ei kaikille käy :lol:
Mulla taas helpotti kun lopetin urheilu hommat reeneineen.
Vaivoja ja niiden hoitikeinoja on niin monia.
Jotkut toimii yksille ja toiset muille, kuten sanoit.
Viimeksi muokannut PuuhaPate, 20.10.2019, 22:08. Yhteensä muokattu 1 kertaa.

opastaja.
Viestit: 3609
Liittynyt: 03.03.2014, 16:31
Paikkakunta: Kihelkonna ja Turku
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja opastaja. » 20.10.2019, 22:07

manner kirjoitti:
20.10.2019, 17:18
Aakku kirjoitti:
20.10.2019, 17:10
Onko löytynyt jotain hyviä hoitomenetelmiä Piriformikseen?
Perusjutut venytyksistä tiedän ja hieronta maassa olevan rullan päällä helpottaa hieman.
No hyvistä ei niin tietoa venytysten lisäksi mutta masokistinen lähestymiskulma aiheeseen voisi olla niin että menee kävelylle ja lyö joka askeleella kipukohtaan. Rytmittää iskun niin että osuu lihaksen ollessa rentona. Muutaman kilometrin jälkeen on niin kipeä ettei kävelemään tahdo päästä mutta helpottaa seuraavana päivänä. Tosin kaikki on väliaikaista kun kipu tulee aina uudestaan. Osa voi olla kulumastakin. Käytännössä lyöminen pitää tehdä tietenkin syklisenä kipukynnyksen mukaan.
aika ronski neuvo noin kaukaa annettuna
jotaki remppaa itelleki kerenny jo tulemaan
ja joutunu jotaki kokeilemaanki ku pakko on ollu

vähä pehmeämpi kokeilu
riiputa ittees käsillä orressa
ja heiluttele vyötäröä
tai mene selälles laattialle
polvet koukkuun
ja nosta käsillä lattiasta tukien
takamus ylös
sitte liikuttelet sitä vyötäröä ja perslihoja
tuntuman mukaan vähä sinnetänne

paranemista en takaa
mutta ainakaan enempää vahinkoa ei välttämättä tule

ruttu
Viestit: 1350
Liittynyt: 01.03.2013, 11:08
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja ruttu » 24.10.2019, 06:54

Kiitos neuvoista.
Hokasin, että töissä tulee paljonkin istuttua pienesti mutkalla, kun käytössä kaksi näyttöä.

tapsa
Viestit: 3266
Liittynyt: 18.12.2005, 08:46
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja tapsa » 24.10.2019, 08:02

Ihan ensimmäiseen viestiin. Sama juttu: noidannuoli ja sen helpottaessa kipu vasemmassa pakarassa. Eri puoli sentään. Välilevyn pullistumakin on sairastettu ja siinä sama kohta oli kipeänä, mutta jatkui siitä alemmas. Milloin reiteen, sääreen tai varpaisiin. Päivästä riippuen. Pirformikseen löytyy venyttelyohjeita paljonkin, ja erilaisia, googlettamalla.

kokastelija
Viestit: 785
Liittynyt: 09.10.2017, 11:10
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja kokastelija » 24.10.2019, 08:05

ruttu kirjoitti:
20.10.2019, 16:31
Ei kai niitä alta 50:n vielä, kulumia?? :shock:
Ja kun ei minkäänlaista oiretta ennen noidannuolta?

Tosiaan tuo että naprapaatti tms., ennenkuin minnekään lääkäriin, voisi olla parempi vaihtoehto..
Rutulle vastaan nyt ko vasta näin tän jutun .Onvoinu jo joku muukin vastata. Ortopedi kertoi minulle kun olin 30v ja minulla kuvien mukaan näkyi alkavaa kulumaa lonkissa, että kuluminen alkaa hetikun kasvu pysähtyy ,eli noin 20v iässä. Nyt oon 64v ja lonkat kohtuu hyvässä kunnossa. olkanivelet vaan ovat loppu. olkanivelien vaihto ainoa konsti saada särky pois.
takana loistava tulevaisuus

Ajomies
Viestit: 18689
Liittynyt: 20.12.2005, 21:40
Paikkakunta: Äänekoski
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja Ajomies » 24.10.2019, 09:51

Matsikka kirjoitti:
20.10.2019, 21:18
Serkun 165 Massikassa oli istuimen kiinnitys traktoriin löyhällä, istuin kallistui puolelta toiselle. Kyllähän otti meikäläiselle selkähän sillä ajo.
Ihan pahinta kaikista oli laittaa siihen peräkärry koukkuhun: peruuttaa taakse katsoen, istuin kallellaan, jalka kytkimellä katse alas koukulle. Vaikka kuinka varovasti yritin sen tehdä, niin otti selkään niin etten kopista meinannut pois päästä.
Seuraavana päivänä sama juttu. Serkku joka on 15 vuotta vanhempi ei uskonut mun valituksia tuosta istuimesta, vaan vähätteli mun sanomisiani. Jos selkä ei ole kipeä niin ei tunnu missään....mutta meille selkävaivaisille pienikin rasitus ja kierto yhtäaikaa voi olla ihan kaamea juttu.
Sen jälkeen serkku kiristi istuimen alapäästä 2 mutteria, ja asia oli paljon parempi. Kyllä hänkin sen myönti vaikka oli sillä kiikkulauralla ajellut varmaan 15 vuotta.
[/quote]

Tuo on kyllä todella hankala tilanne, vaikka ei jakkara lonksuisikaan, kun levyn kanssa peruuttamalla työntää lumia, niin kyllä selkä, hartiat ja niska huutaa tuskaista hoosiannaa. Nyt kun on selkä vaivannut keväästä asti niin pelottaa jo tuleva talvi, kuinka siitä selviää? Tänäkään aamuna ei tahtonut päästä sängystä pois kun vasenta lonkka-alaselkä aluetta kramppasi taas. Tiedä sitten pahensiko tilannetta kun muutaman kivuttoman viikon jälkeen kävin kuntosalilla kokeilemassa kevyttä "voimailua" muutamilla toistoilla, eikä ainakaan tehdessä vaikuttanut pahalta, eikä vielä eilenkään. Tohtorit ei mitään ole löytäneet ainakaan röntgenissä, tai ultrassa. Ja kyllä niitä kulumia voi olla nuoremmillakin, omissa polvissa näitä löydettiin jo 35 vuoden iässä. 45 v peloteltiin keinonivelillä, ja 55 v olinkin jo sitten liian vanha että olisi ollut aihetta tekoniveliä laittaa. Näin se tahtoo mennä monissa jutuissa. :(
Kaikki on turhaa jopa turha tietokin.
Konekansa.fi

manner
Viestit: 675
Liittynyt: 28.12.2018, 00:00
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja manner » 24.10.2019, 10:04

Tässä kanssa joka vuosi raktorilla touhutessa taaksepäin vääntely yhä vaikeampaa. Joskus miettinyt saisko sitä järjestettyä kunnon varsipeileillä ja koukkukameralla?
Roikkumisesta ei ole omille vaivoille ollut koskaan mitään hyötyä. Ei sitten ollut vissiin vaivat semmosta sorttia. Kankkuvaivat pahenee jos oikein kävelee, ne lihasperäisetkin.

Avatar
rattori
Viestit: 5574
Liittynyt: 18.12.2005, 12:11
Paikkakunta: Ylä-Savo
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja rattori » 24.10.2019, 12:55

SakeMANnissa kun ajelee niittokoneella tien laitoja niin pää ja katse oikeaan ja hallintalaitteet ovat sitten vasemmalla. Korkkiruuviasento, sanon.
too many tractors

poweri
Viestit: 1795
Liittynyt: 30.10.2013, 16:10
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja poweri » 24.10.2019, 13:11

Onhan nuo pahoja jos hermo, lihas tai välilevy rustoa ym vaivaa...onko kokeiltu kotikonstein hieman huumorilla tantra tyyppistä hierontaa joka päätetään paksulla parrulla kumpaankin...sitten sauna lämpiimään ja otetaan oikein kunnon löylyt niin että korvissa nipistelee. Sitten ulos lähes 0 viileeseen vilvottelemaan ja venytellään. Tämän jälkeen otetaan lasillinen raakaa tummaa rommia, takaisin löylyihin ja korvat nipistelee.
Sitten alkaa vasta todellinen verenkierrätys, mennään avantoon eli nyt järveen vaan uimaan, ainakin kaulaa myöden hetkeksi. Jos ei mikään parane tai mene huonommaksi on tauti kuolemaksi. Ei tuon ikäisellä ole kuin liikunnan vähyyttä ja venyttelyjä lisää :)
Kävin viikonloppuna uimassa pari vetoa plus 4 vedessä niin kyllä teki hyvää, loikin kyllä saunaan liukkaasti mutta hyvä oli fiilis sen jälkeen.

OIU
Viestit: 2241
Liittynyt: 05.12.2006, 23:34
Paikkakunta: satakunnan suur-Lappi
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja OIU » 24.10.2019, 13:29

Edellämainitsemani omatoimi-selänkorjausnaksautukset taas saan parhaiten suoritettua juuri traktorin penkissä kiertyneenä.
Oikean kautta naama taaksepäin, kädellä vähän auttaa vielä selkänojasta lisää ja vasemmalla kädellä vetäisee oikeasta polvesta vasemmalle, jolloin alaselässä naksahtaa. Sama toiselle puolelle päinvastoin. Sama liike, mitä kiropraktikko tekee, siellä tosin on suoritettu se maatessa.
Tyhjät tynnyrit kolisevat eniten

manner
Viestit: 675
Liittynyt: 28.12.2018, 00:00
Viesti:

Re: Noidannuolen jälkeen, kankun kipu?

Viesti Kirjoittaja manner » 24.10.2019, 14:20

Kyllä nuo fiilistelyt jutut varmaan johonkin merkonomimasenukseen hetkeksi auttaa mutta kun oikeasti on kipeä niin kyllä usko loppuu että tantraseksillä selviäisi.
Voi olla kun piipussa jotakin oikeaksi katsottu ainetta sauhuttelisi niin olo hetkittäin paranisi mutta sivuvaikutukset voi muodostua kestämättömiksi.

Vastaa Viestiin

Paikallaolijat

Käyttäjiä lukemassa tätä aluetta: 2xford4000, Bing [Bot], mauri ja 19 vierailijaa